home page
آخر تحديث GMT16:46:34
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

كريم بنزيمة يقترب من نهاية مسيرته بعد فشل العودة إلى ليون

أحمد سعد يحيي زفاف سامر بو صعب في لبنان ويمازح جوليا بطرس بكلام مفاجئ أمام الحضور

ليلى علوي تعرب عن امتنانها للبنان وتوجه رسالة حب لجمهورها خلال تكريمها في موريكس دور

خالد زكي يوضح أسباب غيابه عن الساحة الفنية

استقرار الحالة الصحية للفنان بهاء سلطان عقب تعرضه لحادث سير

البرهان يؤكد عدم وجود مكان لمن تسببوا في اندلاع الحرب أو حملوا السلاح

أسعار الغذاء العالمية ترتفع إلى أعلى مستوى منذ أواخر 2022

هند صبري تتألق بأسلوب عفوي وألوان جريئة في خياراتها لأزياء الصيف

دراسة تكشف طريقة لخسارة الوزن دون حساب السعرات أو تقليل كمية الطعام

واشنطن - عُمان اليوم
هل يمكن خسارة الوزن من دون عد السعرات الحرارية أو تصغير حصص الطعام؟.. يشير تحليل جديد لتجربة سريرية إلى أن تغيير نوع الطعام وتقليل "كثافته الحرارية" قد يساعدان على تحقيق ذلك. وبحسب التحليل المنشور في دورية "JAMA Network Open"، شملت التجربة 244 بالغا يعانون زيادة الوزن، وجرى توزيعهم عشوائياً بين مجموعتين، ضمت كل منهما 122 مشاركا. واتبعت المجموعة الأولى لمدة 16 أسبوعا نظاما نباتيا منخفض الدهون، يعتمد بصورة أساسية على الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات، بينما واصلت المجموعة الضابطة نظامها الغذائي المعتاد. ولم يُطلب من المشاركين في أي من المجموعتين حساب السعرات أو الالتزام بسقف محدد لها، فيما شمل التحليل النهائي بيانات 223 شخصاً أكملوا التجربة. أظهرت النتائج أن الوزن الإجمالي للطعام الذي تناوله المشاركون لم يتغير بصورة ملحوظة. ففي المجموعة النباتية، ارتفع متوسط كمية الطعام من نحو 1825 غراما إلى 1931 غراما يوميا، لكن هذا التغير لم يكن ذا دلالة إحصائية. وفي المقابل، انخفض متوسط استهلاك الطاقة داخل المجموعة نفسها من 1834 إلى 1343 سعرة حرارية يومياً، أي بتراجع بلغ نحو 491 سعرة. وسجلت المجموعة الضابطة أيضاً انخفاضاً بنحو 134 سعرة يومياً، ما يعن...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon