home page
آخر تحديث GMT21:06:44
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

ميسي يسجل هدفه رقم 100 مع إنتر ميامي رغم الخسارة أمام أورلاندو سيتي

دينا الشربيني وأبو يطلقان أغنية إنسانية بعنوان "دقة ناقصة" لدعم أطفال القلب

ديانا كرزون نجمة افتتاح مهرجان جرش 2026 في دورته الأربعين

ياسمين رئيس تثير الجدل برسالة اعتذار لابنها حول والده

تامر حسني يثير الجدل ويدعو لتبسيط المعلومات الغذائية للجمهور

ترامب يؤكد رغبة إيران القوية في الاتفاق من موقع ضعف

غرفة تجارة وصناعة عُمان تشارك في اجتماع اتحاد غرف دول مجلس التعاون الخليجي

أناقة درة في ربيع 2026 تجمع بين البساطة والراحة

9 خضراوات مجمدة تعزز الصحة وتدعم النظام الغذائي

لندن - عُمان اليوم
الخضراوات المجمدة مفيدة للصحة بقدر الخضراوات الطازجة، وقد تكون أفضل في بعض الحالات؛ إذ تُقطف وتُجمّد عند ذروة نضجها، ما يساعدها على الاحتفاظ بعناصرها الغذائية. كما أن سهولة استخدامها وقلة الحاجة إلى تحضيرها قد تشجعان على تناولها بشكل أكبر، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». إليكم 9 خضراوات مجمدة مفيدة للصحة: 1 - السبانخ يُعد السبانخ من أكثر الخضراوات المجمدة كثافة بالعناصر الغذائية. فهذا النبات الورقي الأخضر يحتوي على الألياف، ومضادات الأكسدة، وفيتامين C، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية. وبدلاً من ترك أوراق السبانخ الطازجة تذبل في الثلاجة، قد يكون اختيار السبانخ المجمد خياراً عملياً؛ لأنه يدوم لفترة أطول. لكن تجدر الإشارة إلى أن طهي السبانخ، مثل أي خضار سواء كان طازجاً أو مجمداً، قد يؤدي إلى فقدان بعض العناصر الغذائية. ولتقليل تسرب هذه العناصر إلى الماء، يُفضّل طهيه بالبخار أو في الميكروويف بدلاً من سلقه مباشرة. 2 - البروكلي يُعد البروكلي من الخضراوات الغنية جداً بالعناصر الغذائية، ويمكن العثور عليه بسهولة في قسم الأطعمة المجمدة، خصوصاً على شكل زهرات بروكلي مقطعة مسبقاً. ويتميز البروك�...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

أميركا تعلن خطة لسحب 5 آلاف جندي من ألمانيا خلال 12 شهرا

 عمان اليوم - أميركا تعلن خطة لسحب 5 آلاف جندي من ألمانيا خلال 12 شهرا
أميركا تعلن خطة لسحب 5 آلاف جندي من ألمانيا خلال 12 شهرا

ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

 عمان اليوم - ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة
ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة

الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس

 عمان اليوم - الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس
الاتحاد الدولي للنقل الجوي يُعلن ارتفاع الطلب العالمي على السفر وتراجع السعة في مارس

نتفليكس تطلق واجهة جديدة للهواتف لتعزيز تجربة المستخدم

 عمان اليوم - نتفليكس تطلق واجهة جديدة للهواتف لتعزيز تجربة المستخدم
نتفليكس تطلق واجهة جديدة للهواتف لتعزيز تجربة المستخدم

ماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية

 عمان اليوم - ماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية
ماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon