home page
آخر تحديث GMT19:34:34
 عمان اليوم -

Home Page

الرئيسية

محمد صلاح يودع الدوري الإنجليزي بعد رحلة تاريخية مع ليفربول

مي عز الدين تستعد للظهور في صاحبة السعادة بعد زواجها وأزمتها الصحية

دنيا سمير غانم تتصدر جوجل بعد تشابهها مع المحامية نعيمة الأيوبي

تركي آل الشيخ يشارك كواليس فيلم عوو السعودي عبر إنستغرام

هند صبري تؤكد رفضها الكامل للتشكيك في انتمائها لمصر

ترامب يؤكد لنتنياهو تفكيك البرنامج النووي الإيراني ضمن أي اتفاق

بكين تعلن إحراز تقدم في المحادثات التجارية مع واشنطن بعد القمة الصينية - الأميركية

يارا السكري تخطف الأنظار بإطلالات راقية في مهرجان كان 2026

المشي وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية

القاهرة - عُمان اليوم
المشي وسيلة بسيطة للغاية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية أو تحسينها. إنه مجاني، ولا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة. ويُعدّ المشي من أكثر الطرق أماناً لممارسة النشاط البدني، ويُقدّم العديد من الفوائد الصحية والنفسية الإضافية. يقول الدكتور هشام سكالي، طبيب القلب في مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام: «لطالما كان المشي ضرورياً لصحة الإنسان وبقائه، بدءاً من تقاليد الصيد وجمع الثمار وصولاً إلى العمل في المزارع. لكننا نعيش نمط حياة خاملاً منذ مائة عام، مما أدى إلى ارتفاع معدلات أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول»، وفق موقع مؤسسة «ماس جنرال بريغهام» الطبية والبحثية. ويضيف: «المشي من الوظائف الضرورية لأجسامنا، ويمكن أن يساعد في الوقاية من هذه الحالات. إنه أمر طبيعي، وهو لا يقل أهمية عما كان عليه قبل 100 عام، للبقاء على قيد الحياة». كيف يُفيد المشي قلبك؟ تشمل فوائد المشي المنتظم للقلب والأوعية الدموية ما يلي: خفض الكوليسترول، خفض ضغط الدم، تقليل خطر الوفاة المبكرة، تحسين صحة الشرايين، الوقاية من زيادة الوزن. كما أن له فوائد أخرى عديدة، منها: زيادة الطاقة وتحسين المزاج، المساعد...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات

 عمان اليوم - انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات
انقسامات الإخوان تتصاعد وسط صراع على النفوذ والثروات

أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026

 عمان اليوم - أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026
أفكار ديكور عصرية لتحويل منزلك إلى مساحة ضيافة أنيقة في عيد الأضحى 2026

شركات طيران تواصل إلغاء رحلاتها وسط تصاعد التوتر في الشرق الأوسط

 عمان اليوم - شركات طيران تواصل إلغاء رحلاتها وسط تصاعد التوتر في الشرق الأوسط
شركات طيران تواصل إلغاء رحلاتها وسط تصاعد التوتر في الشرق الأوسط

الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

 عمان اليوم - الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات
الإعلامي عمرو أديب يعلن زواجه رسمياً من دينا طلعت وينهي أشهر من الشائعات

الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر

 عمان اليوم - الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر
الصين تواصل تطوير برنامجها الفضائي استعدادا لهبوط مأهول على القمر
+22
°
C
H: +22°
L: +16°
Muscat
Monday, 13 January
See 7-Day Forecast
Tue Wed Thu Fri Sat Sun
+21° +17° +18° +18° +18° +19°
+15° +14° +15° +14° +13° +13°

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday

Pearl Bldg.4th floor, 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh, Beirut- Lebanon.

Beirut Beirut Lebanon