6 أطعمة تخلصك من الكرش بدون ريجيم
آخر تحديث GMT20:18:38
 عمان اليوم -

6 أطعمة تخلصك من "الكرش" بدون ريجيم

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - 6 أطعمة تخلصك من "الكرش" بدون ريجيم

القاهرة – العرب اليوم

التخلص من دهون البطن أو “الكرش”، والحصول على جلد مشدود جذاب وصحى، دون ترهلات أو الخيوط البيضاء الرفيعة هو الحلم الذي تسعى إليه جميع النساء.
وفيما يلي نقدم لكم أهم الأطعمة الحارقة للدهون والتي تساعد في التخلص من دهون البطن:

-الموز
يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم، وهذا يساعد في التخلص من البطن، ويجب أكل موزة واحدة في اليوم لترى النتيجة.

-عصير التوت
يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين C، ما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.

-اللوز
غني بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة.

-النعناع
من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

-الحليب ومنتجاته منخفضة الدسم
منتجات الألبان منخفضة الدهن تساعد في تخسيس الكرش يساعد الحليب ومنتجاته وعلى راسها الزبادي في بناء عظام قوية، بجانب أنه يساعد في تقليل محيط البطن وأيضا حرق السعرات بشكل أكبر.

-الفاصوليا
تساعد على خسارة دهون البطن والكرش لاحتوائها على البروتين الذي يساعد في تقوية العضلات والألياف المهمة.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة تخلصك من الكرش بدون ريجيم 6 أطعمة تخلصك من الكرش بدون ريجيم



GMT 13:07 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو

أطعمة تخلصك من «الكرش» نهائياً

GMT 13:26 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو

مشروبات دافئة تخلصك من «الكرش» نهائياً

GMT 13:25 2016 الجمعة ,15 تموز / يوليو

عصير سحري ينسف دهون «الكرش»

GMT 20:55 2016 الإثنين ,11 تموز / يوليو

عادات يومية تخلصك من «الكرش» نهائياً

الملكة رانيا بعباءة بستايل شرقي تراثي تناسب أجواء رمضان

القاهرة ـ عمان اليوم
 عمان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 18:42 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة
 عمان اليوم - ألوان ديكورات 2025 جريئة تُعيد تعريف الفخامة

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 05:15 2023 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

توازن بين حياتك الشخصية والمهنية

GMT 04:32 2020 الإثنين ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج العذراء الاثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 19:07 2020 الخميس ,28 أيار / مايو

يوم مميز للنقاشات والاتصالات والأعمال

GMT 21:21 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

شؤونك المالية والمادية تسير بشكل حسن

GMT 00:00 2020 الإثنين ,07 كانون الأول / ديسمبر

يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة

GMT 09:54 2020 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم الجمعة 30 أكتوبر / تشرين الأول لبرج الحوت
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab