أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ
آخر تحديث GMT21:22:16
الجمعة 24 كانون الثاني / يناير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ

أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ
القاهرة - العرب اليوم

أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ

- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج:الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون والفراولة وكذلك الكيوي والبروكلي والفلفل والبطاطس, فهي تعمل على محاربة العدوى الخارجية, وتحفز عملية التئام الجروح, فمن المفيد تقديم ما لايقل عن 6 حبات من الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين ج يومياً, ويمكنكِ تقديم 8 حبات من الفراولة لطفلكِ.

- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ :مثل المكسرات والحبوب الكاملة والزيتون والبقوليات والسبانخ والأرز البني والبيض والحليب واللحوم, ففيتامين هـ يحفز إنتاج الخلايا التي تدمر الجراثيم.

- الأطعمة الغنية بالزنك:والمتواجدة في اللحم البقري ولحم الديك الرومي الداكن والكبدة وصفار البيض, فكلها أطعمة مفيدة لمحاربة العدوى وتساعد على إلتئام الجروح.

- الأطعمة الغنية بـ الأوميجا 3 :مثل سمك التونة والسلمون والماكريل وزيت الكتان, فإذا كان طفلكِ لا يحب الأسماك فيمكن إضافة ملعقة صغيرة أو كبيرة من زيت الكتان على العصائر أو الزبادي.

- الجزر :فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يقوى من مناعة جسم الطفل وقوة الابصار, ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ أطعمة أساسية لتعزيز مناعة طفلكِ



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab