اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك
آخر تحديث GMT22:39:13
الاثنين 24 شباط / فبراير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك

اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك
القاهرة - العرب اليوم

لا داعي لأن تكوني طاهيةً ماهرة أو تملكي الكثير من الوقت لتحضّري الطعام لطفلك الرضيع! فالمسألة أسهل ممّا تظنين. و فيما يلي النصائح التي ستُمكّنكِ منها وتمنح صغيركِ فرصة التعرّف على نكهات صحيّة مختلفة:

- لا تختاري أدوات المطبخ المعقّدة والمكلفة واكتفي باستخدام المايكرويف أو الفرن لطهي الغذاء على البخار، والمطحنة أو آلة تحضير الطعام التقليدية لتحويله إلى بوريه.

- أعدّي لطفلك البوريه من الخضار المطهوّة (مثل البطاطا الحلوة والفاصولياء الخضراء والجزر) والفاكهة المطهوّة (مثل الإجاص والدراق والخوخ) وتلك الطازجة التي يسهل هرسها، كالموز والأفوكادو، وذلك بعد غسلها جيداً وتنقيتها من البذور أو الجذور التي يمكن أن تسبّب الاختناق لصغيرك.

- بد لا من أن تحضّري الطعام الطازج لطفلكِ كل ليلة، قومي بطهي كمية كبيرة ومتنوّعة من البوريه وضعيها في طبق مكعبات الثلج وجمّديها حتى تستعمليها على دفعات. فساعة واحدة كافية لإعداد كمية تناسب حاجة طفلك على أسبوع.

- حاولي بين الحين والآخر أن تقدّمي لطفلكِ الأصناف الغذائية التي تأكلينها بنفسك، كالبطاطا المهروسة والبروكولي المسلوق. ولكن، لا تنسي بأن تطحنيها جيداً وتتركيها من دون ملح أو بهارات. (وفي كل مرة تعرّفين فيها صغيركِ على طعامٍ جديد، تذكّري التريث مدة يومين قبل أن تُقدّمي له طعاماً آخر، تلافياً لإصابته بالحساسية).

- إ ستغلّي هذه المرحلة من حياة طفلكِ (أي مرحلة الفطام) لتختبري ذوقه في الطعام وتمنحيه حاجته من التغذية من خلال الخيارات الغذائية الأكثر صحةً، كالسبانخ أو الكرنب المهروس والأفوكادو المطحون.. مَن يدري، فقد يُحبّها وتُصبح المفضّلة لديه!

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك اكتشفي دليلك لإعداد طعام الأطفال لصغيرك



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

مسقط - عمان اليوم
 عمان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 18:09 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab