نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ
آخر تحديث GMT21:43:38
الثلاثاء 4 آذار / مارس 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ

نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ
القاهرة - العرب اليوم

إن كنتِ من هؤلاء الأمهات اللواتي يقلقنَ كثيراً لنموّ أطفالهنّ ووزنهم، إليكِ من "عائلتي" هذه النصائح والخطوات التي ستُساعدكِ في إكساب طفلكِ وزناً صحياً:

* أرضعي طفلكِ الحليب من ثدييك حتى عمر السنتين وأكثر.

* قدّمي لطفلكِ بانتظام وجبات غذائية أساسية وحصص خفيفة غنية بالحبوب الكاملة وأنواع الخضار والفاكهة الطازجة.

* ثقي بأنّ طفلكِ سيأكل كمية الطعام التي يحتاج إليها جسمه. ففي علاقة طفلكِ الصحية مع الغذاء، أنتِ تفرضين نوع الطعام وتوقيته ومكانه، وطفلكِ يقرر الكمية التي يأكلها وما إذا كان يودّ الأكل أم لا.

* لا تُجبري طفلكِ على تناول الطعام ولا تعاقبيه إن امتنع عنه.

* خفّضي كمية العصير التي يتناولها طفلكِ يومياً إلى نصف كوب على الأكثر في اليوم الواحد، ذلك أنّ الأطفال في هذه المرحلة العمرية لا يحتاجون إلى العصير الغني بالسكر الطبيعي والسعرات الحرارية والأحماض.

* قدّمي لطفلكِ الماء في الفترات التي تفصل بين الوجبات الغذائية الأساسية والحصص الخفيفة.

* مارسي مع طفلكِ يومياً نشاطات وألعاب فيها الكثير من الحركة.

* لا تسمحي لطفلكِ بالتسمّر أمام شاشة التلفزيون أو الكومبيوتر وقتاً طويلاً.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ نصائح تُساعدين بها طفلكِ على كسب وزنٍ صحيّ



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

مسقط - عمان اليوم
 عمان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab