5 أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل
آخر تحديث GMT19:14:54
الأربعاء 19 شباط / فبراير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

5 أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - 5 أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل

أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل
القاهرة – العرب اليوم

من الضروري أن تعتني المرأة الحامل بنظامها الغذائي خلال فترة الحمل وما بعدها حيث يتوقف على التغذية الصحية والسليمة الكثير من الأمور أهمها صحة المرأة نفسها وصحة الجنين كما تتوقف عليها ايضًا نسبة الأنيميا بالجسم والتي يترتب على هبوطها الشديد حدوث الكثير من المشكلات منها الإجهاض وإصابة الجنين بالتشوهات العقلية والبدنية.

 وهناك الكثير من الأطعمة المفيدة للمراة الحامل في فترة الحمل وهناك ايضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب الإمتناع عن تناولها وهي ما سنقدمها لكِ الآن.

-الاجبان السائلة :

من الضروري ألا يتم الإفراط في تناول أنواع معينة من الأجبان بالرغم من فوائده المعروفة للجميع حيث يجب الابتعاد تمامًا عن تناول الجبن السائل أو أى أنواع طعام تحتوي على الجبن السائل لأنها يتم تصنيعها من اللبن غير المبستر مما يجعله حاملًا لنسبة كبيرة من البكتيريا التى تشكل خطر كبر على صحة الأم الحامل وصحة الجنين ايضًا.
-مشروبات الأعشاب:

كثيرًا ما ينصح بتناول بعض مشروبات الأعشاب أثناء الحمل والتي لا تؤثر على مستوى الهرمونات ولا تسبب أى ضرر بالجنين أو تشكل خطر على صحة الحامل ولكن هناك بعض أنواع الاعشاب التي يجب تناولها بكميات مناسبة وفي أوقات محددة من الحمل مثل القرفة لأن الإفراط في تناولها قد يشكل خطرًا كبيرًا على الحمل وقد يسبب الإجهاض في حالات الحمل الضعيف، ولكن يسمح بتناولها في نهاية الحمل لتيسير الولادة وتسهيل اتساع الرحم وخروج الجنين، كما يجب الحرص عند تناول الحلبة أو النعناع في بداية الحمل لأن كلامها يعمل على تنشيط الرحم وقد يتسبب أحدها في الإجهاض.
-الأطعمة المحفوظة بالأملاح:

لا ينصح أن تتناول الحامل تلك الأطعمة المحفظة بالمواد الحافظة والأملاح مثل النودلز والشيبس وغيرها حيث قد تشكل المواد الحافظة والدهون والأملاح الموجودة في تلك الأطعمة خطرًا على صحتها وصحة الجنين.
-المشروبات الغازية:

تشكل المشروبات الغازية والصودا الكثير من المخاطر على المرأة الحامل كما أنها تعمل على ملئ المعدة بالسكريات والسعرات الحرارية لوقت طويل وهذا يجعلها لا تجد المساحة الكافية لتناول المشروبات الأخرى المفيدة أو الأطعمة الصحية التي تفيدها وتفيد الجنين، وينصح باستبدال تلك المشروبات باللبن الخال من الدسم أو المشروبات الصحية والعصائر الطبيعية.
-الاسماك:

أن الأسماك من أهم المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بأنواع مختلفة من البروتين والفيتامين والأحماض الدهنية، ولكن معظم أنواع الأسماك تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، وتلك النسبة تشكل الكثير من الخطر على المولود عندما تناوله في اللبن الطبيعي من ثدي أمه حيث يشكل الزئبق خطرًا في النمو الطبيعي للجهاز العصبي للطفل لهذا ينصح بتناول الأسماك بمكيات مناسبة واستشارة الطبيب المختص عن الكمية المحدد تناولها أثناء فترة الحمل.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل 5 أطعمة احذري تناولها تمامًا خلال فترة الحمل



GMT 20:08 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

نصائح تساعدك فى الحصول على بشرة نقية

GMT 20:07 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير

نصائح جمالية هامة لإطلالة مميزة

GMT 23:27 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

فيتامينات جيدة للشعر تمنع تساقطه

GMT 06:26 2020 السبت ,19 أيلول / سبتمبر

5 وصفات طبيعية لنضارة البشرة ومكافحة الشيخوخة

أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

مسقط - عمان اليوم

GMT 18:45 2025 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير

فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي
 عمان اليوم - فساتين براقة تناسب السهرات الرومانسية على طريقة منة شلبي

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab