نصف ساعة من المشي يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة
آخر تحديث GMT20:14:13
 عمان اليوم -

نصف ساعة من "المشي" يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - نصف ساعة من "المشي" يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة

رياضة المشي
الرياض - عمان اليوم

نصحت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة مكة المكرمة، في السعودية، بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا، مؤكدة أن لذلك تأثير وفوائد صحية كبيرة على جسم الإنسان.ونشرت الصحة بمنطقة مكة المكرمة، على صفحتها الرسمية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، "إنفوجراف" توضح أهمية ممارسة الرياضة خاصة المشي، وأن هناك 8 فوائد لممارسة رياضة المشي لمدة نص ساعة فقط يوميا، ومنها تخفيف القلق والاكتئاب، وتقوية العظام، ومرونة المفاصل وتقوية العضلات.

وأكدت الصحة بمنطقة مكة المكرمة، أن ممارسة هذه الرياضة يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة كأمراض السمنة والقلب وضغط الدم والسكري، ويؤدي أيضا إلى المحافظة على وزن صحي ولياقة أفضل، وتحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، وذلك وفقً لما نشره موقع "سبوتنيك".وأشارت إلى أن المشي لمدة نصف ساعة يوميا يؤدي إلى تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وحرق السعرات الحرارية الزائد في الجسم.

قد يهمك أيضَا :

المشي الجبلي وتسلّق الجبال 'الهايكنج رياضة تحظى باهتمام الكثيرين في السلطنة

مراحل تطور قدرات الحركة والمشي لدى الرضيع

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصف ساعة من المشي يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة نصف ساعة من المشي يوميًا يعالج 8 أمراض خطيرة



تارا عماد بإطلالات عصرية تلهم طويلات القامة العاشقات للموضة

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 20:07 2024 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

علاج جيني مُبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F
 عمان اليوم - علاج جيني مُبتكر يعيد السمع والرؤية لمرضى متلازمة آشر 1F

GMT 14:38 2024 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن وجود علاقة بين النوم المبكر وصحة أمعاء طفلك

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab