فصائل عراقية موالية لإيران تستهدف ميناء حيفا بطائرة مسيرة غارة اسرائيلية استهدفت المنطقة الواقعة بين بلدتي صير الغريية والقصيبة جنوبي لبنان 4 شهداء وإصابات في قصف الاحتلال منزلا بحي التفاح شرق مدينة غزة مصرع 6 أشخاص جراء إعصار أوسكار في كوبا الشيكل الإسرائيلي يهبط وسط مخاوف زيادة التصعيد مع إيران استشهاد 8 فلسطينيين فى قصف الاحتلال الإسرائيلى مخيم جباليا شمال غزة 4 قتلى في غارة إسرائيلية قرب مستشفى رفيق الحريري الجامعي في بيروت الخطوط الجوية الفرنسية تمدد تعليق رحلاتها إلى تل أبيب وبيروت مستشفى كمال عدوان في شمال غزة تُطالب بفتح ممر إنساني عاجل لإدخال الطعام إخلاء مستشفى الساحل بلبنان بعد اتهام إسرائيل حزب الله بتخزين أموال في نفق تحته

أخر الأخبار

الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد في تقوية العظام

GMT 21:55 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

عمان اليوم - الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد في تقوية العظام

الفيتامين

لندن -عمان اليوم

كثيرون لا يهتمون بتزويد أجسامهم بالفيتامين K2، رغم أنه من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة، ومن فوائد هذا الفيتامين أنه يمكنه حماية صحة القلب حيث يساهم في منع تراكم ترسّبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كذلك يمكن الاستعانة به لتقوية العظام، وخصوصاً لدى النساء اللواتي بلغن سنّ انقطاع الطمث. وهو يعود أيضاً بفائدة كبيرة على من يعانون مشكلة ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم مع ما يرافقه من شعور بالقلق والاكتئاب حيث يساعد على خفضه.

وبفعل خصائصه المضادة للأكسدة، يحد هذا الفيتامين أيضاً من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومن أجل الحصول عليه، يجب تناول بعض أنواع الطعام ومن أبرزها صفار البيض الذي يحتوي على نسبة مرتفعة منه، والزبدة والجبنة، فضلاً عن الدجاج غير منزوع الجلد. لكن من الضروري تناول هذه الأطعمة باعتدال شديد. كما قد يُمكن لهذه الغاية الاعتماد على المتمّمات الغذائية

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد في تقوية العظام

الفيتامين

لندن -عمان اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

علم سوريا

لندن ـ عمان اليوم

النجمة السورية سلاف فواخرجي

تونس ـ عمان اليوم

منصة "يوتيوب"

واشنطن - عمان اليوم

الشاعر السوداني هاشم صديق

الخرطوم - عمان اليوم

البرازيلي فينيسيوس جونيور

الدوحة ـ عمان اليوم

إنقاص الوزن

نيودلهي - عمان اليوم

النجمة المصرية أروى جودة

القاهرة - عمان اليوم