وزارة الصحة الأردنية تسجل إصابة بجدري القرود لشخص غير أردني مقيم فى البلاد أصوات غريبة تصدر من المركبة “ستارلاينر” العالقة في الفضاء 10 شهداء بينهم 4 نساء وصلت جثامينهم إلى مستشفى ناصر الطبي بخان يونس منذ فجر اليوم استهداف قوات الاحتلال بعبوة ناسفة في مخيم بلاطة شرقي مدينة نابلس تزامنا مع اشتباكات مستمرة مقتل صحفيتين في غارة جوية تركية استهدفت سيارتهما في إقليم كردستان العراق الشلل يصيب ميناء سواكن السوداني البحري بسبب إضراب العمال الحوثيون تعلن استهدف سفينتين بالبحر الأحمر وخليج عدن لانتهاك حظر دخول موانئ إسرائيل الصحة العالمية تطالب بوقف عمليات الإخلاء لتنفيذ حملة التطعيم في غزة الكوليرا تقتل وتصيب المئات في عدد من ولايات السودان كوت ديفوار تعلن تسجيل حالات إصابة بالسلالة 2 من جدري القرود لأول مرة

أخر الأخبار

طرحت 12 وصفة لغذاء صحي للأطفال خلال اليوم الدراسي

أبو الفتوح تكشف أفكار مبتكرة لتحضير الوجبات المدرسية

GMT 01:15 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر

عمان اليوم - أبو الفتوح تكشف أفكار مبتكرة لتحضير الوجبات المدرسية

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت أستشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، مجموعة من الأفكار المبتكرة لوجبات الأطفال المدرسية.

وقالت الدكتورة أبو الفتوح في حديث خاص إلى موقع "العرب اليوم"، "إنه من الأفضل أن نقدم للأطفال وجبات متكاملة وصحية في المدرسة وتكون بديلة عن السندوتشات وهناك مجموعة من الاختيارات لغذاء صحي للأطفال في المدرسة كالتالي :

1- 2 توست بني أو 1/2 رغيف بلدي أومليت + عنب (خله) + سوداني مقشر + علبه لبن نصف دسم
2- 4 بسكويت بالتمر أو بالردة + خوخ مقشر (خله) + خضار مقطع (خيار + جزر+ كرفس) + زبادي
3- 2 توست + جبنه لايت + زبيب وتمر + 1 لبن + فلفل ألوان (خله)
4- 2 قطعة توست + ا بيضة مسلوقة + 1علبة زبادي + كانتلوب مقطع (خله)
5- 1/2 رغيف تونة بالجرجير+ خيار مقطع (خله) + علبة لبن + قطع فاكهة
6- 2 وافل أو كريب + 1 نوتيلا أو عسل صغيرة + علبة زبادي + عنب + مكسرات
7- خبز تورتيلا بالمربي + زبادي + خوخ مقطع
8- فشار + 4 كوكيز + زبادي + فراولة (خله)
9- 2 ساندوتش (1/4 X2) جبنة سايحة+ ذرة حلوة +خيار مقطع (خله) + 1 لبن
10- 8 بسكويت مالح أو بقسماط + 2 قطعة جبنة مثلثات + قطع فواكه (خله) + (زبيب + مكسرات نيئة)
11- 2 راب جبنة شيدر أو تونة أو فراخ مقطعة +تفاحة + زبادى + خيار مقطع
12- 2 بيضة مسلوقة + جزر + خيار +فلفل ملون + 3 زيتون + 2 كيوى مقطع مع 1 خوخ مقطع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أبو الفتوح تكشف أفكار مبتكرة لتحضير الوجبات المدرسية

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزارة التجارة والصناعة

مسقط - عمان اليوم

الفنان القدير حسين فهمي

الدار البيضاء ـ عمان اليوم

البيت الأبيض

واشنطن - عمان اليوم

الفنان التشكيلي المصري حلمي التوني

القاهرة ـ شيماء عصام

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ عمان اليوم

مرض ألزهايمر

الدوحة ـ عمان اليوم

ريا أبي راشد ترتدي فستانا باللون الأحمر

مسقط - عمان اليوم