فوائد العسل وخل التفاح لإضطرابات النوم
آخر تحديث GMT23:09:54
الخميس 23 كانون الثاني / يناير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

فوائد العسل وخل التفاح لإضطرابات النوم

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - فوائد العسل وخل التفاح لإضطرابات النوم

بيروت - العرب اليوم

هناك علاجات منزلية عديدة للأرق، فعندما تحدث عدم القدرة على النوم فأول ما تفكرين فيه اللجوء إليه هو المطبخ حيث يوجد الطب البديل. وهناك نوعان من الأرق، الحاد والمزمن. يدوم الأرق الحاد لبضعة أيام ويحدث عادة بسبب الإجهاد. أما الأرق المزمن فقد يستمر شهراً أو أكثر وعادة ما يكون هذا النوع من الأرق عرَضاً ثانوياً من مشكلة صحية أخرى. ومن أهم علاجات الأرق عن طريق التغذية. - استخدم العسل قديماً في الطب الصيني لعلاج الأرق، لأن له 5 خصائص طبية أحدها يساعد على النوم. يحتوي العسل على كثير من السكر الذي يسبب ارتفاع الأنسولين، الذي يطلق بدوره السيروتونين وهو ناقل عصبي يحسن المزاج ويسبب السعادة. يقوم الجسم بتحويل السيروتونين إلى ميلاتونين، وهو مركب كيميائي يقوم بتنظيم مدة وجودة النوم.يحتوي العسل أيضاً على أحماض أوميغا3 التي تقلل الشعور بالتعب والإجهاد. - استخدم الخل لعلاج الأرق، كما استخدم كمطهر ومضاد حيوي. إلى جانب خل التفاح يستخدم أحياناً الخل الأبيض العادي لعلاج الأرق لأنه يحتوي على أحماض أمينية تساعد على التخلص من التعب. يساعد خل التفاح على تنظيم الهضم، ويحتوي على التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يساعد على النمو وعلى جمع البروتينات، ولا يتم إنتاج التربتوفان داخل الجسم وإنما يتم امتصاصه من المواد الغذائية، ويقوم الجسم بتحويله إلى مادة السيروتونين. لعلاج الأرق يمكنك إعداد مزيج من الخل والعسل فأحضرى ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع كوب من العسل. يمكنك تناول المزيج بالملعقة أو مزجه بالماء حتى يمكن شربه. سيعمل مزيج الخل والعسل كمنشط يعيد للجسم حيويته، ويعيده إلى دورة النوم الطبيعية.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد العسل وخل التفاح لإضطرابات النوم فوائد العسل وخل التفاح لإضطرابات النوم



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض ـ عمان اليوم

GMT 09:58 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى
 عمان اليوم - إطلالات كيت ميدلتون أناقة وجاذبية لا تضاهى

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 21:08 2024 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها
 عمان اليوم - نصائح للعناية بالأرضيات الباركيه وتلميعها

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab