البروكلي و السلق تخفف أعراض الحساسية الموسمية
آخر تحديث GMT19:01:17
الأربعاء 29 كانون الثاني / يناير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

البروكلي و السلق تخفف أعراض الحساسية الموسمية

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - البروكلي و السلق تخفف أعراض الحساسية الموسمية

البروكلي
القاهرة - العرب اليوم

تأتي الحساسية أشد كل موسم بسبب تغيرات المناخ، حيث أدى ارتفاع نسبة ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي إلى زيادة فاعلية حبوب اللقاح. في المقابل يمكنك تخفيف أثر الحساسية الربيعية وعلاج أعراضها من خلال التغذية المناسبة، وخاصة تناول المزيد من فيتامين "سي" وحمض الفوليك. إليك أهم الأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهابات المرتبطة بالحساسية:

يحتوي البصل والثوم والتفاح على مادة لها تأثير مضاد للهستامين البروكلي. يحتوي كل كوب من البروكلي على 80 ملغ من فيتامين "سي، وقد وجد الباحثون أن تناول 500 ملغ يومياً يقلل من أعراض الحساسية، إلى جانب أن البروكلي يحتوي على عناصر تساعد على فتح انسداد الأنف.

الحمضيات. تحتوي كل برتقالة كبيرة على 100 ملغ من فيتامين "سي"، بينما تحتوي حبة الجريب فروت على 60 ملغ من الفيتامين، وكذلك الحمضيات الأخرى مثل الحامض (الليمون).

السلق. يمتاز السلق باحتوائه على عناصر كيميائية تخفف من مشاكل الحساسية. ينصح بطهي السلق بزيت الزيتون على نار هائة للحصول على أفضل نتيجة.

البصل والثوم. يحتوي البصل والثوم على مادة تسمّى كيرسيتين تعتبر سلاحاً فعالاً مثل الأدوية المضادة للهستامين. من المصادر الغذائية الأخرى لهذه المادة التفاح.

البقدونس. للبقدونس خصائص تمنع إفراز الهستامين الذي يسبب الحساسية، لكن نظراً لأنه مدر للبول تجب استشارة الطبيب قبل تناول شاي البقدونس لغرض الوقاية من أعراض الحساسية.

الشوربة. من الأسلحة الفعالة أيضاً في تخفيف أعراض الحساسية تناول شوربة دافئة، مثلما علاج الإنفلونزا. يمكنك إضافة فص ثوم إلى الشوربة، وبعض الكرفس، والبصل، والكاري للحصول على أقوى تأثير يخفف أعراض الحساسية.

التوت. لأنه من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة يوصف التوت لعلاج آثار الحساسية، وتقليل الالتهابات

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البروكلي و السلق تخفف أعراض الحساسية الموسمية البروكلي و السلق تخفف أعراض الحساسية الموسمية



إطلالات ياسمين صبري وأسرار أناقتها التي تُلهم النساء في الوطن العربي

القاهرة ـ عمان اليوم

GMT 22:38 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون
 عمان اليوم - أسرار أبرز التيجان الملكية التي ارتدتها كيت ميدلتون

GMT 09:55 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم
 عمان اليوم - أفضل الوجهات السياحية لعام 2025 اكتشف مغامرات جديدة حول العالم

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 20:08 2025 الإثنين ,20 كانون الثاني / يناير

تطوير أدوية مضادة للفيروسات باستخدام مستخلصات من الفطر

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab