فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل
آخر تحديث GMT23:33:40
الجمعة 28 شباط / فبراير 2025
 عمان اليوم -
أخر الأخبار

فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل

 عمان اليوم -

 عمان اليوم - فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل

فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل
القاهرة - العرب اليوم

معظمنا يحب تناول الأطعمة الحارة, فالأطعمة الحارة لها شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم, وبالرغم من خطورتها للمعدة والقولون, إلا أن لها فوائد صحية إذا ما أستخدمت بإعتدال.
اكتشفي معنا أهم فوائد الأطعمة الحارة:

-إنقاص الوزن:

الأطعمة الحارة تساهم في تسريع عملية الأيض, وتساعد في إستهلاك السعرات الحرارية بشكل أسرع, فعندما تتناولين الأطعمة الغنية بالتوابل تكتفين بتناول قدر صغير من الطعام, وبالتالي تتناولين كميات أقل من السعرات الحراية.
-صحة القلب:

فالأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار لديها القدرة على محاربة الإلتهابات المعروفة والتي تساهم في زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب, والفلفل الحار أيضاً يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وخفض الآثار السلبية للكوليسترول.
-الدورة الدموية :

الأطعمة الغنية بالتوابل تحتوي على فيتامينات A, C, والتي تساهم في تعزيز دوران الأوعية الدموية.
-مضاد للسرطان:

الأطعمة الحارة تقلل من خطر السرطان, وفي بعض الإحيان تقلل من نمو الخلايا السرطانية ويمكن أن تدمر بعضها, دون أن يؤثر ذلك على الأنسجة المحيطة السليمة.
-تحسن عملية الهضم:

يعزز تناول البهارات الحارة إنتاج حمض المعدة فيساعد على قتل بعض أنواع البكتيريا, ولكن إذا كان لديكِ حساسية في المعدة فقد تحتاجين للحد من مستوى كمية البهارات والتوابل في الأطعمة وتناول مضادات للحموضة.
-إلتهاب المفاصل :

تساعد مادة الكركمين الموجود في الكركم على منع اللإلتهابات عامة والتهابات المفاصل خاصة.
-البرد والأنفلونزا:

فالأطعمة الحارة تساعد على تقليل أعراض البرد والأنفلونزا, فهي تدفع الجسم إلى التعرق, وتهدئ من إلتهاب الجيوب الأنفية, وتساعد على فك إنسداد الأنف.
-تحسن حالة النوم:

فالأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الحارة لا يشعرون بالنعاس وعندهم القدرة على السهر لأوقات طويلة, ويستيقظون في الصباح وهم في غاية النشاط طوال اليوم.

omantoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل فوائد الأطعمة الحارة لخسارة الوزن وصحة القلب والمفاصل



أحلام تتألق بإطلالة لامعة فخمة في عيد ميلادها

مسقط - عمان اليوم
 عمان اليوم - أشهر مجوهرات العشاق في التاريخ وقصصها الرومانسية

GMT 22:44 2025 السبت ,11 كانون الثاني / يناير

أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل
 عمان اليوم - أبرز العيوب والمميزات لشراء الأثاث المستعمل

GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية

GMT 16:04 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس

تمتع بالهدوء وقوة التحمل لتخطي المصاعب

GMT 22:59 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر

اهتمامات الصحف الليبية الأحد

GMT 12:27 2019 الخميس ,05 أيلول / سبتمبر

السعودية تستضيف نزال الملاكمة الأهم هذا العام
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

omantoday Omantoday Omantoday Omantoday
omantoday omantoday omantoday
omantoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
oman, Arab, Arab