حصيلة قتلى الغارات الإسرائيلية على غزة ترتفع إلى 200 مقتل مسؤول أمني في حكومة غزة بغارة إسرائيلية إسرائيل تعلن استئناف العمليات العسكرية في غزة حماس تحمل إسرائيل مسؤولية العدوان على غزة طواقم الدفاع المدني في غزة تواجه صعوبات كبيرة النفط يرتفع مع توعد واشنطن بمواصلة مهاجمة الحوثيين أسعار الذهب ترتفع مع استمرار المخاوف الجيوسياسية والاقتصادية انهيار جليدي يحاصر 30 سائحًا على بركان كوتوباكسي في الإكوادور زلزال بقوة 5.5 ريختر يضرب إثيوبيا بالقرب من نهر رئيسي مصرع 37 شخصا جراء العواصف الشديدة في ولاية أوكلاهوما الأميركية

أخر الأخبار

شارك 1.986 شخصًا في الدراسة لمدة عام كامل

بحث يُؤكّد أنّ اختلال النوم يُؤثّر على فقدان الوزن

GMT 04:45 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

عمان اليوم - بحث يُؤكّد أنّ اختلال النوم يُؤثّر على فقدان الوزن

النوم

لندن - العرب اليوم

تنصح أحدث الأبحاث الطبية في حالة السعي إلى إنقاص الوزن يجب الاهتمام بساعات النوم لما لها من تأثير على آلية فقدان الوزن.

وقام الباحثون في وحدة التغذية البشرية في جامعة (نيويورك)، بتقييم التغيرات في الوزن والسمنة، مستوى دهون الجسم من بين 1.986 شخصا شاركوا في الدراسة من أجل سنة كاملة، كل منهم قدم زيادة الوزن والسمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي.

واتبع المرضى برنامج التدخل المكثّف من حيث نمط الحياة المصممة لفقدان الوزن وكان يعتمد على نظام غذائي متوسط السعرات الحرارية منخفض والنشاط البدني والعلاج السلوكي.

ولاحظ الباحثون أن الأفراد الذين يعانون من أنماط نوم شديدة التباين، والذين لم يناموا بنفس عدد الساعات كل ليلة في بداية الدراسة، فقدوا وزنا أقل بعد فترة متابعة بلغت 12 شهرا، علاوة على ذلك لوحظ أن تقلب النوم المرتفع والنوم القليل أقل من ست ساعات ارتبط في اليوم بانخفاض أقل في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.

وأظهرت النتائج أن تبني تدابير لتحقيق نمط النوم المناسب قد يكون له تأثير على الحفاظ على الوزن الصحيح ومنع الاضطرابات الأيضية الأخرى المرتبطة بزيادة الدهون في الجسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

بحث يُؤكّد أنّ اختلال النوم يُؤثّر على فقدان الوزن

النوم

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البنك المركزي العُماني

مسقط - عمان اليوم

النجم السوري جمال سليمان

دمشق ـ عمان اليوم

شركة جوجل

واشنطن - عمان اليوم

جوائز الأوسكار

واشنطن - عمان اليوم

البرازيلي نيمار دا سيلفا

برازيليا ـ عمان اليوم

سرطان الخلايا الكبدية

بكين ـ عمان اليوم

هدى المفتي بالبدلة المنقوشة

القاهرة - عمان اليوم