كشفت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين الأميركيين في جامعة /اوتا/ ، ونشرت نتائجها في جريدة /أمريكان سوسيستى اوف – نيفرولوجى/ الأمريكية ، أن المشي دقيقتين كل ساعة من شأنه أن يخفض خطورة طبيعة الحياة الجالسة والمقيم في مكان لا يفارقه ؛ مما يسبب أمراض القلب والبدانة .

وأوضحت الدراسة أن قضاء دقيقتين من ساعات العمل ، بحيث تترك المكان وتتحرك وتمشى ، تخفض من خطورة الموت المبكر .

وأشارت الدراسة إلى أن ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع لممارسة النشاط الرياضي يساعد على المحافظة على الصحة ويتفادى أخطار كثيرة