المقادير 5 اشخاص

    3 كوب أناناس شرائح أو مكعبات.
    كوب حليب كامل الدسم.
    كوب ثلج مجروش (ماء مثلج).

    2 ملعقة عسل.
    للتزيين:
    5 شرائح أناناس.

طريقة التحضير

ضعي المقادير كلها في الخلاط الكهربائي واضربي على سرعة متوسطة حتى يمتزج الخليط..

صبي السموثي في الأكواب وزيني كل كوب بشريحة أناناس وقدميه باردا.

قد يهمك أيضًا:

دراسة تكشف أهميّة إضافة البندق إلى وجبات طعام كبار السن

طريقة عمل البطاطس المقلية والمحشوة باللحم المفروم