يحتاج الأطفال لتناول الطعام والشراب في الرحلات، وربما لو كان الأبناء كبارًا لرغبوا في شراء بعض الأشياء الخفيفة حتى لا يكلفوا أنفسهم ولا يكلفوك عناء إعداد الشطائر والوجبات الخفيفة، لكن ماذا عن الأطفال.

سترغبين في إعداد بعض الشطائر والوجبات الخفيفة والمفيدة التي تمنحهم الغذاء المتوازن والصحي وتشبع جوعهم طيلة اليوم المليء بالحركة والنشاط، وإليك بعض الأفكار.
بعض الأفكار الجاهزة دون إعداد

1-      المكسرات غير المملحة

2-      الفواكه سهلة التناول بعد غسلها في المنزل مثل التفاح والكمثرى والعنب والموز واليوسفي

3-      الخضروات سهلة التناول بعد غسلها في المنزل مثل الخيار والجزر

4-      الفواكه المجففة

5-      الزبادي العادي أو المخلوط بالفواكه

6-      اللبن الرائب أو المخلوط بالفواكه

(اقرأي أيضًا: ﻷطفالك ساندويتشات مرحة غير تقليدية تفتح الشهية)
الشطائر أو الأطباق المعدة منزليًا
يمكنك إعدادها بالخبز الفينو الأبيض أو الأسمر أو التوست حسبما يفضل الصغار.

1-      شرائح البيتزا

2-      ساندوتش التونة بالخضروات والمايونيز

3-      مكرونة بالخضار والمايونيز

4-      ساندوتش البانيه

5-      ساندوتش البفتيك

6-      ساندوتش اللانشون العادي أو الديك الرومي

7-      ساندوتش الهوت دوج

8-      ساندوتش البيض بالبسطرمة

9-      ساندوتش الجبن بأنواعه المختلفة الأبيض أو الرومي أو الشيدر أو الفلمنك أو السائل أو المثلثات

10-  الماء

11-  العصائر الطازجة أو المعلبة

12-  البسكويتات أو الكعك

13-  الباتيه بالجبن الأبيض أو الرومي أو السادة

14-  الشيبسي أو الفشار

15-  السمبوسك أو الفطائر بالسبانخ أو اللحم المفروم أو الجبن

قد يهمك ايضا:

إفرازات الجسم في فترة الحمل أسبابها وعلاجها

تعرفي على مخاطر تناول مسكن تايلنول أثناء الحمل