نتعرف سوياً في هذا المقال على أهم النصائح والتعليمات التي يمكن إتباعها للتخلص من حبوب الظهر التي تسبب لك الإزعاج، وعلى التفصيل التالي:

استخدام المطهرات، عليك أن تقومي باستخدام مستحضرات طبية خاصة بتعقيم وتطهير بشرة الظهر وذلك لتنظيف البشرة وقتل البكتريا والفطريات المسببة لهذه الحبوب المزعجة.

كريم الببيروكسيد بنزيول، يحتوي كريم الببيروكسيد بنزيول على بعض المواد التي تساعد على قتل الفطريات التي تتسبب في ظهور الحبوب على بشرة الظهر، قومي باستخدام هذا الكريم بعد استشارة طبيب، كما عليك الحذر عند استخدامه فقد يتسبب في الإصابة ببعض البقع على البشرة في حالة عدم ارتداء الملابس بعد دهنه مباشرة.

خلطة ملح الطعام، ويمكن تحضير الخلطة عن طريق الاستعانة بنصف كيلو من ملح الطعام و 10 غرام من زيت اللوز الحلو وملعقة صغيرة من الكركم وملعقة صغيرة من زيت الليمون العطري، وعن طريق دهن بشرة الظهر بخليط هذه المكونات ستتمكنين من تطهير بشرة الظهر بمكونات طبيعية وخالية من المواد الكيماوية.

شرب المياه، عليكِ أن تقومي بشرب 8 أكواب يوميًا من المياه لتحمي بشرتك من تلك الحبوب والبثور التي قد تظهر عليها، وذلك لقدرة المياه الرائعة على تنقية البشرة وتنظيفها من الفطريات والبكتريا التي قد تتكون عليها.

فيتامين أ، احرصي على تناول أغذية غنية بفيتامين أ الذي يساعد على حماية البشرة من ظهور البثور، كما يساعد على تنقية البشرة من البكتريا عن طريق تجديد خلايا البشرة، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأسماك والمأكولات البحرية.

استشارة طبيب، عليكِ استشارة طبيب مختص في أمر ظهور الحبوب على بشرة الظهر وذلك ليتمكن من تحديد أسباب ظهور هذه الحبوب وليحدد علاج مناسب لهذه المشكلة.