رنجة دايت

المكونات 8 شرائح تونة.
 
كوب صلصة الصويا. 25

. كوب زيت نباتي. فص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة ليمون عصير. طريقة التحضير -

 نضع جميع المقادير في إناء عميق ونخلطها معاً. - نغمس شرائح التونة في الخليط. - نضع شرائح التونة في الثلاجة لمدة ساعة. 

- ندهن صينيةً بالزيت, ثم نصفي شرائح التونة فيها. -

 نضع الصينية في فرن حرارته 160 درجة، لمدة 6 دقائق لكل جهة أو حتى النضج.