اعملي الرز المسلوق لزوم الدايت بدون اي دهون
بتكفي 3 اشخاص, وقت التحضير اقل من ساعة,
مقادير الاكلة:
    كوبين ارز
    كوبين ماء
    مرقة دجاح
    ملح و فلفل و بهارات

طريقة عمل وصفة أرز مسلوق للرجيم:
    تغلي الماء
    يوضع فيها كل التوابل
    يوضع فيها الارز و يقلب ثم يغطي و يترك علي نار هادئة حتي تتشرب الماء
    يمكن اضاف نصف كوب ماء اذا لم ينضج و يقدم ساخنا