في بداية فصل الشتاء ومع تغيرات الجو الكثيرة تكثر الاصابة بنزلات البرد خصوصا بالنسبة للأطفال لذا لابد أن تقاومي الزكام وتزيدي من مناعة جسمك وجسم أطفالك والبرقال من أكثر الفواكه التي تساعدك لتتخلصي من البرد والزكام.  البرتقال للقضاء على الزكام: أولا: يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحارب البرد والزكام والرشح والتهابات الحلق ويزيد من نمو الجسم خصوصا بالنسبة للأطفال. ثانيا: أزهار البرتقال تتميز برائحتها الذكية , كما أنها تستخدم في علاج الصرع والزكام الخفيف. ثالثا: يستخدم البرقتال لعلاج الحموضة وعسر الهضم. رابعا: البرتقال غني بعنصر البوتاسيوم فيستخدم في علاج الضغط المرتفع و أمراض القلب.  خامسا: فيتامين سي يقوي مناعة الأطفال ضد الأصابة بنزلات البرد وغيرها من الأمراض.